東京都の年収・給料データ【2026年最新】

東京都は全国平均を124万円上回る高年収エリアです。47都道府県中第1位に位置しています。

年収は勤務先の業種・企業規模・職種・勤続年数によって大きく異なります。東京都での転職やキャリアアップを検討する際は、地域の産業構造や求人市場の特徴も考慮することが重要です。

住居費は全国で最も高く、特に都心部の家賃水準は地方と大きな開きがあります。年収の額面が高くても、住居費や物価を差し引いた可処分所得では地方勤務に劣るケースもあり得ます。

転職で年収を評価する際は、額面の金額だけでなく、住居費・食費・交通費などの生活コストを差し引いた「実質年収（可処分所得）」で比較することが重要です。同じ年収でも、勤務地によって実際の生活水準は大きく異なります。

東京都での転職やUIターンを検討する際は、求人の年収条件に加え、住みたいエリアの家賃相場や通勤手段なども併せて調べることをおすすめします。総務省の「小売物価統計調査」や「消費者物価地域差指数」が地域別の物価水準の参考になります。

地域による年収差の一因は、その地域にどの規模の企業が多いかにあります。 一般に大企業ほど給与水準は高く、都市部は大企業の本社が集中するため平均年収が高めに出ます。 厚生労働省「賃金構造基本統計調査」（令和5年）の企業規模別の所定内給与額（月額・残業代と賞与を除く）で全体の傾向を確認できます。

東京都で年収を上げたい場合、地域内の大企業・優良中堅企業を狙うか、リモートワークで都市圏水準の求人に応募するという選択肢があります。これは月額の基本給ベースの数字で、賞与・手当を含めた年収換算は「月額×12＋賞与」が目安になります。

出典: 厚生労働省「令和5年賃金構造基本統計調査の概況」