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年代別の平均年収と転職で年収アップする方法|20代・30代・40代

公開 2025-03-15更新 2025-06-01

この記事の要点

  • 120代の平均年収は約350万円、30代は約450万円、40代は約550万円です
  • 2転職で年収アップする人の割合は約40%で、平均アップ額は約50万円です
  • 3年収交渉は内定後のオファー面談が最も効果的なタイミングです

監修・執筆者

平井 貴大

BeyondLeap株式会社 代表取締役 / 元リクルート事業開発・マーケ / 元プライム上場企業子会社代表

リクルートで事業開発・マーケティング・海外駐在を経験後、東証プライム上場企業の子会社代表取締役に就任。人材関連サービスを複数ゼロから立ち上げ、全事業の黒字化とスケールを達成。「すべての人が輝ける世界へ」をミッションに掲げ、AIと人のハイブリッドで一人ひとりに最適なキャリア支援を届けるためBeyondLeapを創業。

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年代別の平均年収データ

年代平均年収(全体)男性女性中央値の目安
20代前半約270万円約280万円約250万円約250万円
20代後半約370万円約400万円約330万円約340万円
30代前半約430万円約470万円約370万円約400万円
30代後半約490万円約530万円約390万円約450万円
40代前半約530万円約580万円約410万円約480万円
40代後半約560万円約620万円約420万円約500万円

※ 出典:国税庁「民間給与実態統計調査」をもとに作成。中央値は推計。

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転職で年収アップする人の特徴

転職によって年収がアップする人には共通の特徴があります。

第一に、現在の年収が市場相場よりも低い場合です。同じスキル・経験でも企業によって年収に差があるため、転職によって適正年収に近づくケースが多いです。

第二に、専門性の高いスキルを持っている場合です。ITエンジニア、データサイエンティスト、経営企画などの専門職は、転職によって大幅な年収アップが期待できます。

第三に、マネジメント経験がある場合です。チームリーダーや管理職の経験は多くの企業で高く評価されます。

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年収交渉の具体的なテクニック

年収交渉は、内定後の「オファー面談」で行うのが最も効果的です。このタイミングでは企業があなたを採用したいと決めているため、交渉の余地が最も大きくなります。

具体的には、まず提示された年収に対して「ありがとうございます。前職では〇〇万円でしたが、御社でより高い貢献ができると考えているため、〇〇万円をご検討いただけませんか」と伝えます。

根拠として、転職サイトの相場データや他社のオファー金額を示すと説得力が増します。ただし、あまりに高い金額を提示すると印象が悪くなるため、現実的な範囲で交渉しましょう。

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年収だけで転職先を選ばない重要性

年収アップは転職の大きな魅力ですが、年収「だけ」で転職先を選ぶのは危険です。

高年収の代わりに長時間労働が求められる企業、人間関係が厳しい企業、成長機会が限られる企業も存在します。年収・仕事内容・働き方・成長機会・社風の5つの軸で総合的に判断することが、長期的なキャリア満足度につながります。

よくある質問

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